É completamente normal se sentir nervosa antes de sua sessão boudoir. Embora seja mais fácil falar do que fazer, é importante lembrar dos motivos que te fizeram buscar por esse tipo de ensaio fotográfico. As fotos sensuais/boudoir são uma maneira poderosa de celebrar seu corpo e criar confiança em si mesma!
Aqui estão alguns truques de confiança que você pode usar para construir autoconfiança para sua próxima sessão:
1. Conversa Interna Positiva
A maneira como você fala consigo mesma é importante. Muitas mulheres têm a ideia errada de que devem perder peso antes de um ensaio sensual - isso não é verdade! Todos tipos de corpos merecem ser celebrados. A merecida celebração de tudo o que seu corpo suportou não tem nada a ver com o tamanho do seu manequim.
Uma parte do cérebro pega as afirmações positivas que você diz para si mesma e as torna parte de sua identidade, para que você realmente acredite no que está dizendo. Quer você diga essas coisas interna ou externamente, recomendo ver como você se sente depois de dizer a si mesma as seguintes afirmações: Eu sou bonita. Eu me aceito profundamente como sou. Meu corpo deve ser celebrado em todas as fases da minha vida. Esses são mantras que ajudam a fixar no seu cérebro a ideia de que vc é linda como é! Lembre-se de praticar a autocompaixão. Você merece isso!
2. Deixe de lado o que a sociedade pensa
A primeira e mais importante razão pela qual as mulheres escolhem as sessões de boudoir é para se sentirem empoderadas. A sociedade coloca pressão sobre as mulheres para parecerem e se sentirem de uma certa maneira sobre seus corpos. Está sempre tentando subjugar os desejos e as vontades de as mulheres se expressarem de forma feminina e natural. Os ensaios sensuais oferecem uma oportunidade para liberar todos os sentimentos internos e as deixar verdadeiramente fortalecidas.
Você pode parar de se importar com o que o mundo pensa e, em vez disso, se concentrar em como você é linda! Dê a si mesma a chance de experimentar uma sessão de fotos boudoir e veja como isso aumenta sua confiança.
3. Suas roupas devem fazer você se sentir bem
Embora você esteja sempre linda e digna de amor próprio e aceitação, você se sentirá mais confiante no dia da sessão se planejar suas roupas de maneira adequada. Eu recomendo experimentar suas roupas para determinar quais você acha que melhor favorecem seu corpo. Se você se sentir confiante em suas roupas, a câmera irá capturar essa confiança interior!
4. Crie uma Playlist de músicas
Uma das principais razões pelas quais muitas mulheres se sentem nervosas antes e durante a sessão de boudoir é porque não têm certeza de como posar. Eu recomendo criar uma lista (pode ser no Spotify, no Deezer, etc…) de todas as músicas que fazem você se sentir sexy e confiante! Você se sentirá muito mais fluida e confortável durante o ensaio se ouvir uma música que a anime. Deixe o resto comigo, pois mostrarei como posar e te orientarei ao longo toda a sessão.
5. Escolha o fotógrafo certo
Escolher o fotógrafo certo sempre faz uma enorme diferença, mas essa afirmação é especialmente verdadeira para a fotografia sensual/boudoir, porque é um tipo de fotografia íntima. O fotógrafo terá acesso a uma imagem sua que pouquíssimas pessoas durante a vida têm. Escolher um fotógrafo experiente, ético, respeitoso e sem histórico de atitudes dúvidas tornará toda a sua experiência mais fortalecedora que traumatizante, não hesite em entrar em contato comigo. Jamais tive qualquer tipo de conduta antiética no decorrer de toda a minha carreira.
6. Evite o diálogo interno negativo
A conversa interna negativa pode ser um verdadeiro assassino de confiança. É fácil focar no que percebemos como nossas falhas e imperfeições, mas esse tipo de pensamento pode prejudicar nossa confiança e autoestima. Em vez de se criticar, tente se concentrar em seus pontos fortes e no que o torna única. Lembre-se de que a fotografia boudoir tem tudo a ver com celebrar sua beleza individual, então aceite seu corpo e todas as suas imperfeições (garanto que a maioria dos defeitos que você acha que tem não passam apenas de uma visão errada que tem de si mesma).
7. Pare de se comparar com os outros
É fácil cair na armadilha de nos compararmos com os outros, principalmente quando somos bombardeados com imagens de corpos “perfeitos” nas redes sociais e nas revistas. Mas a verdade é que não existe corpo perfeito. Somos todos únicos e nossos corpos contam nossas próprias histórias pessoais. Em vez de se comparar com os outros, concentre-se em sua própria jornada e progresso. A fotografia sensual é sobre capturar sua beleza, não a de outra pessoa.
8. Defina metas gerenciáveis
Definir metas pode ser uma ótima maneira de aumentar a confiança e se manter motivada. Mas é importante definir metas realistas e gerenciáveis. Em vez de se concentrar em mudar todo o seu corpo, estabeleça pequenas metas que você pode alcançar e desenvolver. Por exemplo, você pode definir uma meta para melhorar sua postura ou aumentar o tônus muscular. Atingir esses objetivos pode ajudá-la a se sentir mais confiante e fortalecida.
9. Pratique o autocuidado
Cuidar de si mesma física e mentalmente pode ajudar a aumentar sua confiança e fazer você se sentir mais confortável com seu corpo. Priorize as atividades de autocuidado que fazem você se sentir bem, seja caminhar, praticar yoga, mindfulness ou tomar um relaxante banho de espuma. Quando você se sente bem consigo mesma, isso se mostra em sua confiança e energia.
10. Pense a longo prazo
A fotografia boudoir não é apenas capturar um momento no tempo, é celebrar sua jornada e seu crescimento. Pense a longo prazo e concentre-se no quadro geral. Em vez de se preocupar com sua aparência no momento, foque em como deseja se sentir e no que deseja alcançar a longo prazo. Lembre-se de que a confiança e o amor próprio são jornadas ao longo da vida, e a fotografia sensual pode ser uma maneira poderosa de documentar essa jornada.
11. Reconheça seus pontos fortes
Todos nós temos pontos fortes e coisas que nos tornam únicos. Reconheça seus pontos fortes e celebre-os. Em vez de se concentrar em suas fraquezas, concentre-se em seus pontos fortes e no que a destaca das demais. A fotografia sensual/boudoir é uma ótima maneira de mostrar esses pontos fortes e celebrar sua beleza.
Resumindo… As mulheres realizam ensaios fotográficos sensuais para celebrar várias ocasiões e seus marcos. Pode ser um aniversário, um casamento, um aniversário de casamento ou apenas porque você merece! Essas sessões de fotos documentam um pedaço de você que sempre desejará lembrar, especialmente à medida que as estações de sua vida crescem e mudam. Espero que essas dicas de confiança tenham sido úteis!
A fotografia boudoir é uma maneira poderosa de capturar sua beleza e abraçar sua confiança. Seguindo esses truques de confiança, você pode arrasar no seu ensaio sensual e se sentir incrível durante toda a experiência. Lembre-se de evitar o diálogo interno negativo, pare de se comparar com as outras mulheres, estabeleça metas gerenciáveis, pratique o autocuidado, pense a longo prazo e reconheça seus pontos fortes. Você é linda do jeito que é, e a fotografia boudoir pode ajudá-la a capturar essa beleza de uma forma que fortalece e inspira. Então vá em frente, dê esse salto de fé e agite sua sessão de fotos como a mulher bonita e confiante que você é!
Loester, é um fotógrafo de sensual/boudoir experiente, publicado internacionalmente e altamente conceituado, que dedica sua carreira a ajudar as mulheres a se sentirem confiantes e bonitas. Atuando em Brasília e região, cria um ambiente profissional, ético e tranquilo para suas sessões de boudoir. Ele celebra a singularidade e a beleza íntima de cada mulher e faz fotos verdadeiramente de bom gosto e lindas.
Aceite-se! Seu corpo é perfeito do jeito que ele é! Não se auto saboteie! Entre em contato comigo e vou te provar que você pode ser muito mais do que imagina!
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